PILATES NO IPIRANGA:
EQUILÍBRIO, FORÇA E BEM ESTAR

PILATES CLÁSSICO E DE SOLO

O Pilates é um método desenvolvido por Joseph Pilates, com foco no equilíbrio corporal por meio de força, flexibilidade e consciência corporal, sendo adequado para todos — de atletas jovens a idosos. Na Tennis Square, valorizamos a individualidade de cada aluno, oferecendo aulas personalizadas conduzidas por fisioterapeutas especializadas, prontas para apoiar seu progresso contínuo na prática.

AVALIAÇÃO

Na Tennis Square, valorizamos a individualidade de cada aluno, por essa razão, antes do início das suas aulas, é realizada uma aula experimental gratuita para que o aluno conheça o espaço e a nossa instrutora. Assim ambos podem alinhar expectativas e objetivos com as aulas de Pilates, que são conduzidas pela nossa fisioterapeuta especializada.

PILATES CLÁSSICO

O Pilates Clássico corresponde ao método original, inicialmente criado e desenvolvido por Joseph Pilates, baseado em seis princípios: concentração, precisão, fluidez, centro de força, respiração e controle. As aulas são administradas nos quatro aparelhos do Pilates Clássico, que são o Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel, e são completas, envolvendo todo o corpo, podendo reunir movimentos de yoga, dança e até mesmo artes marciais.

PILATES DE SOLO / MAT PILATES

O Mat Pilates é uma modalidade baseada no Pilates Clássico, que consiste em uma série de exercícios realizados no chão, sem o uso dos principais aparelhos. Pode-se utilizar acessórios como a bola suíça, halteres, faixas elásticas ou o peso do próprio corpo. As aulas são desafiadoras e realizadas conforme o objetivo de cada aluno.