UMA EXPERIÊNCIA COMPLETA COM PILATES CLÁSSICO E DE SOLO
Descubra uma nova forma de desenvolver força e mobilidade com o Pilates na Tennis Square. Nossas aulas são desenvolvidas para todas as idades e níveis, desde atletas em busca de performance até quem deseja mais qualidade de vida no dia a dia.
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PILATES CLÁSSICO: O Método Original
Baseado nos seis princípios de Joseph Pilates (concentração, precisão, fluidez, centro de força, respiração e controle), o Pilates Clássico utiliza os aparelhos Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel. Uma prática completa que envolve todo o corpo, trazendo elementos de yoga, dança e artes marciais para um treino dinâmico e eficaz.
PILATES SOLO (Mat Pilates): Controle e Desafio
Pratique Pilates no solo utilizando apenas o peso do próprio corpo ou com acessórios como bola suíça, halteres e faixas elásticas. Uma modalidade desafiadora que fortalece a musculatura e melhora a flexibilidade.
BENEFÍCIOS DO PILATES
✅ Aumente sua flexibilidade muscular e mobilidade articular, reduzindo dores e prevenindo lesões. O Pilates ajuda a melhorar o desempenho em outras atividades físicas.
✅ Exercícios que ativam os músculos estabilizadores do tronco, fortalecendo a região abdominal e lombar. Ideal para quem deseja corrigir a postura e reduzir tensões musculares.
✅ Seja para reabilitação ou prevenção, o Pilates auxilia na recuperação de movimentos e no fortalecimento das áreas lesionadas. Excelente para atletas e praticantes de esportes como tênis.
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Na melhor localização do Ipiranga, a 5 minutos da Vila Mariana e Chácara Klabin
Horários de Funcionamento
Segunda a Sexta: 06:00 – 23:00
Sábado: 08:00 – 14:00
Domingo: Fechado