PILATES CLÁSSICO
O Pilates é um método desenvolvido por Joseph Pilates, com foco no equilíbrio corporal por meio de força, flexibilidade e consciência corporal, sendo adequado para todos — de atletas jovens a idosos. Na Tennis Square, valorizamos a individualidade de cada aluno, oferecendo aulas personalizadas conduzidas por fisioterapeutas especializadas, prontas para apoiar seu progresso contínuo na prática.
BENEFÍCIOS DO PILATES
MELHORA DA POSTURA E CONSCIÊNCIA CORPORAL
O Pilates ajuda a alinhar o corpo, fortalecendo os músculos estabilizadores, como o core (abdômen, lombar e pelve), essenciais para manter a postura correta e reduzir tensões musculares
AUMENTO DA FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE
A prática frequente do pilates promove a flexibilidade muscular e a mobilidade articular, ajudando a prevenir lesões e melhorando o desempenho físico em outras atividades.
RECUPERAÇÃO E PREVENÇÃO DE LESÕES
Pilates é uma opção eficaz para reabilitação, ajudando a recuperar o movimento e fortalecer áreas lesionadas, além de prevenir novas lesões, especialmente para quem pratica esportes intensos, como o tênis.
PREENCHA O FORMULÁRIO ABAIXO E AGUARDE NOSSO CONTATO PARA ATIVAR A SUA EXPERIÊNCIA!
BENEFÍCIOS DO PILATES
MELHORA DA POSTURA E CONSCIÊNCIA CORPORAL
AUMENTO DA FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE
RECUPERAÇÃO E PREVENÇÃO DE LESÕES
PREENCHA O FORMULÁRIO ABAIXO E AGUARDE NOSSO CONTATO PARA ATIVAR A SUA EXPERIÊNCIA!
