Yoga

A prática de yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse, que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. Promete ainda diminuir os níveis de colesterol, melhorar problemas respiratórios e controlar a pressão arterial. Fisicamente, o yoga pode fortalecer os músculos e torná-los ainda mais flexíveis. Para quem sofre com problemas de ansiedade, insônia e depressão, também pode servir como calmante.